Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Workout Juni
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bbp
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Basisaufbau 4
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsp
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dreier Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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5x5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfang vom grossem
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heimtraining - Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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aktuell
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5 x 5 und 4 x 10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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i
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch,Po,Beine und Bizeps
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GK Männer Basis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen fitness steigern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fjg
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
legs
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Radfahren
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Papas Power Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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neuer trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ultimativ- Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper Gerätetraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Spaziergang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0