Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bauchumfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
heimworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2.PowerPoint
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
crosstrain
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Reinhard_2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fitx1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
k
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 1 Reinhard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neuer plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nach X-Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch und Liege
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5*5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
20 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rendiert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Lauftraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mcfit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
aubsu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch/Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
KÄRNTEN LAUF
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0