Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3 er split
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Muskelaufbau
Test
Kraft-1
P1
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Trainingplan für Moni
Einsteiger Trainingsplan Fokus auf Bauch, Beine, Po
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Einstiegsplan V2
Ein weiterer Einstiegsplan mit veränderten Übungen
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Fit zum Traumkörper
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Muskelaufbau
Muskelaufbau
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Reines Cardio für stark Übergewichtige
Dieser Plan richtet sich an Menschen, die zu fett zum Joggen sind.
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HIT - Superslow
Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr...
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