Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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DEFINIEREN
BIS SOMMER!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Masseplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfänger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tigers
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust-Tri
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken-Bize
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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krztriezt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Zirkeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bikini Booty BAM
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1.Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan1 A
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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J´s Bodyplan
Project-Hulk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masseplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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anfangsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen - Fettreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen - Fettreduktion B
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Langlauf
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pre-Season-Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
#1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Selbstgemachten workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Franks Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan2
Trizeps, Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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