Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Test 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start - 18 Einheiten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ritas Heldenplan
Du wirst die heißeste Frau auf der Welt sein
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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BALLERN!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau/Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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CFX Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper mit einer Kurzhantel
Keine Beschreibung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3erSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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D-T-R-J
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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nr1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Project Körperlichen Verfall stopen!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Tennis
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tag 3
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang Woche 1-4
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rücken Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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asdf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Basic
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Manuel 2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
asd
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Schulter Rücken Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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