Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po Anfang
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sportspaß / Pilates
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Basisausfbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beine und Booty
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Traingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Nordic Walking
Nordic Walking 4,2 km im Wald
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schwimmen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Jän - März 13
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Spielsportarten
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Krafttraining 2012
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Tricardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
workout27
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
no se
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfangsphase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jede woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0