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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
wieder reinkommen
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Brust Bizeps
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
oben blajd
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Brust
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Schulter
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
Strandfigur
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
rupert
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
1.
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
MyGym
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
marco
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Pull
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Bauch machen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
pull
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Push
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
workout B
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Hoola Hop
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Bauch
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Bauch-Beine-Po
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Kraftaubau Neu
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
OK-UK
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
neu
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
1. Monat KA
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Inliner
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Brust/Trizeps
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
3er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
2erSplit
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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