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Fitness steigern

1.

trainingsplan 1.

25 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

2. Bankdrücken - Trainingsgerät

1. Satz: 15 WH mit 40 kg
2. Satz: 15 WH mit 40 kg
3. Satz: 15 WH mit 40 kg
Brustmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

3. Rudern

Dauer: 10 Min.
Cardiotraining

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1. – Fitness steigern Trainingsplan für

1. | © Istockphoto.com

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