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Muskelaufbau
Rehasport
7 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Brust Trizeps bauch
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Brustmuskelübung
5 Sätze 8 wh |
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Cardiotraining 5 Sätze 10-12 Wh |
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Cardiotraining sitzend Maschine 4 Sätze 8-15 wh |
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Cardiotraining An der Maschine 4 Sätze 10-12 wh |
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Cardiotraining 4 Sätze 8-12 wh |
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Cardiotraining 4 Sätze 8-12 |
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Cardiotraining 6 Sätze 10-12 |
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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5 - 10 Min
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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