Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

Muskelaufbau

Hulk

Trainingsplan starten

hulk tage

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Hammercurls mit Kurzhanteln

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Kabelcurls (hoher Block)

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Kabelcurls (tiefer Block)

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

4. Konzentrationscurls

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

5. Scott Curls - SZ-Stange

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

6. Scott Curls - SZ-Stange

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

7. Scott Curls - Trainingsgerät

Bizepsübung

120 Sekunden Satzpausen

Anzeige

Das könnte dich auch interessieren

Anfänger Trainingsplan

Heimtraining für Fortgeschrittene

Volumentraining Trainingsplan - 4er Split

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Anzeige