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Kraftaufbau
Vorbereitung SV Kirkel 2014
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Cardiotraining 3 x Wöchentlich |
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen|
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Bauchmuskelübung
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Bauchmuskelübung
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Ganzkörperübung
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Beinmuskelübung
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Ganzkörperübung
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Vorbereitung SV Kirkel 2014 | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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