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Kraftaufbau

Human Flag

trainingsplan Human Flag

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x x

1. Klimmzüge

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Klimmzüge im Untergriff

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Latziehen - enger Griff

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

4. Latziehen zur Brust

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

5. Latziehen zum Nacken

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

7. Hyperextensions

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

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Human Flag – Kraftaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Human Flag | © Istockphoto.com

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