Fitness steigern
Training
Fitnessloft
13 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 5 Min. |
| Entfernung | 1.3 km |
| Dauer | 1.5 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel |
Hackenschmidt Kniebeuge - Langhantel
|
3 |
20 WH 20 WH 20 WH |
| Bauchmuskel |
Knieheben
|
3 |
12 WH 10 WH 10 WH |
Hallentrainig
150 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 150 Min. |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.