Fitness steigern
Training
Fitnessloft
13 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1. Hackenschmidt Kniebeuge - Langhantel
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 20 WH mit 60 kg |
| 2. Satz | 20 WH mit 60 kg |
| 3. Satz | 20 WH mit 60 kg |
| Dauer | 5 Min. |
| Entfernung | 1.3 km |
| Dauer | 1.5 Min. |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 12 WH |
| 2. Satz | 10 WH |
| 3. Satz | 10 WH |
Hallentrainig
150 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 150 Min. |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.