Fitness steigern
StrongGirls
Training
8 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel | Kniebeugen mit Kurzhanteln | 0 | |
| Brustmuskel | Bankdrücken | 0 | |
| Rücken | Rudern - Kurzhantel | 0 | |
| Beinmuskel | Rumänisches Kreuzheben | 0 | |
| Schultermuskel | Vorgebeugtes Seitheben Kurzhantel | 0 | |
| Rücken | Latziehen zur Brust | 0 | |
| Bauchmuskel | Crunch - Bauchpresse | 0 |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.