Fitness steigern
7min
Workout 1
13 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 0:40 min |
2. Ausfallschritt, ohne Gewichte
60 Sekunden Satzpausen
| 0:50 min |
60 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
60 Sekunden Satzpausen
| 0:40 min |
60 Sekunden Satzpausen
| 0:50 min |
60 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
60 Sekunden Satzpausen
| 0:45 min |
30 Sekunden Satzpausen
| 0:30 min |
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