Ausdauersteigerung
Peter 2024A
Spinning Kalorien
30 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 30 Min. |
Pilates Rücken
45 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 45 Min. |
Brust Schulter Trizeps
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel | Bankdrücken - Trainingsgerät | 0 | |
| Brustmuskel | Bankdrücken | 0 | |
| Brustmuskel | Butterfly Übung | 0 | |
| Brustmuskel | Fliegende - Maschine | 0 | |
| Brustmuskel | Schrägbankdrücken Trainingsgerät | 0 |
Rücken Bein Bizeps
Trainingstage
Mo
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Mi
Do
Fr
Sa
So
Boxen
Trainingstage
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