Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Zucchini-Nudeln mit knusprigem Tofu

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 259.7 kcal Kohlenhydrate: 14.8 g Proteine: 20.2 g Fett: 15 g

Wok-gebratener Blumenkohl mit Honig-Soja-Hoisin

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 155.7 kcal Kohlenhydrate: 16.6 g Proteine: 8.5 g Fett: 4.6 g

Wintersalat

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 224.7 kcal Kohlenhydrate: 22.7 g Proteine: 3.2 g Fett: 13 g

Bowl mit weißen Bohnen und Graupen

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 349.4 kcal Kohlenhydrate: 55.8 g Proteine: 12 g Fett: 8.3 g

Wassermelonen-, Grapefruit- und Brombeersalat

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 143.3 kcal Kohlenhydrate: 27.1 g Proteine: 2.7 g Fett: 0.5 g

Vitamin-Boost-Smoothie

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 237.2 kcal Kohlenhydrate: 31.1 g Proteine: 7.6 g Fett: 8.8 g

Veganes Protein-Chili

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 449.1 kcal Kohlenhydrate: 63.6 g Proteine: 29 g Fett: 6.7 g

Rezept für Grünen Power-Gemüsetopf

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 186.6 kcal Kohlenhydrate: 20.3 g Proteine: 8.5 g Fett: 8.4 g

Gemüse-Fajitas

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 343 kcal Kohlenhydrate: 67.3 g Proteine: 12.6 g Fett: 4.9 g

Vegane Protein-Bowl

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 751.9 kcal Kohlenhydrate: 70.9 g Proteine: 42.3 g Fett: 34 g