Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Rührei mit Spinat und Feta

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 299.1 kcal Kohlenhydrate: 0.8 g Proteine: 20.4 g Fett: 23.7 g

Herzhafte Zucchini-Pfannkuchen

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 150.3 kcal Kohlenhydrate: 5.8 g Proteine: 7.4 g Fett: 11.1 g

Herzhafte Overnight Steel-Cut-Haferflocken

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 369.8 kcal Kohlenhydrate: 28.7 g Proteine: 17.8 g Fett: 20.1 g

Herzhafte Mandelmehl-Muffins

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 271.3 kcal Kohlenhydrate: 1.5 g Proteine: 12.3 g Fett: 23.5 g

Geröstete-Gemüse-Calzones

Zeit: 110 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 515.9 kcal Kohlenhydrate: 56.4 g Proteine: 21 g Fett: 22.3 g

Geröstete Paprika-Kichererbsen-Suppe

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 237.5 kcal Kohlenhydrate: 29.5 g Proteine: 8.9 g Fett: 8.1 g

Geröstete Ratatouille Spaghetti

Zeit: 100 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 392.9 kcal Kohlenhydrate: 67.2 g Proteine: 13.5 g Fett: 9.8 g

Geröstete Karotten mit Feta

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 270.5 kcal Kohlenhydrate: 13.8 g Proteine: 10.2 g Fett: 18.1 g

Röstkarottensalat auf Wildreis

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 226.2 kcal Kohlenhydrate: 19.2 g Proteine: 4.8 g Fett: 13.8 g

Milchreis

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 265.8 kcal Kohlenhydrate: 66.5 g Proteine: 11.3 g Fett: 0.5 g