Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Vollkornnudelsalat mit Schafskäse, Pinienkernen und getrockneten Tomaten

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 471.3 kcal Kohlenhydrate: 64.3 g Proteine: 21.1 g Fett: 11.5 g

Brokkoli-Salat mit Schafskäse

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.5 kcal Kohlenhydrate: 11.1 g Proteine: 20 g Fett: 10.4 g

Lachs mit Spinat auf Bandnudeln

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 63.7 g Proteine: 27.1 g Fett: 15.9 g

One-Pot Pasta Tomate

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 266.8 kcal Kohlenhydrate: 35.4 g Proteine: 11.7 g Fett: 8 g

Käsebrot

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 156.5 kcal Kohlenhydrate: 15.9 g Proteine: 7.7 g Fett: 6.7 g

Putengeschnetzeltes mit Pilzen

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 464.9 kcal Kohlenhydrate: 8.6 g Proteine: 88.4 g Fett: 8.4 g

Blumenkohlsuppe

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 121.7 kcal Kohlenhydrate: 13.9 g Proteine: 6.5 g Fett: 4.5 g

Linsensuppe

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 285.5 kcal Kohlenhydrate: 38.9 g Proteine: 20.5 g Fett: 1.9 g

Zuccinitopf

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 307.6 kcal Kohlenhydrate: 4.6 g Proteine: 34.4 g Fett: 16.3 g

Paprikaschote

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 190.6 kcal Kohlenhydrate: 6 g Proteine: 19.7 g Fett: 9 g