Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Käse-Ei Omlette

Zeit: 7 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 321.6 kcal Kohlenhydrate: 3.4 g Proteine: 19.6 g Fett: 23.6 g

Käse Schinken Omelett

Zeit: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 445.3 kcal Kohlenhydrate: 1.6 g Proteine: 45.6 g Fett: 28.1 g

Eier- Burger

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 222.2 kcal Kohlenhydrate: 1.1 g Proteine: 19.6 g Fett: 15.6 g

Eiweißburger

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 298.4 kcal Kohlenhydrate: 3.5 g Proteine: 38.8 g Fett: 14.4 g

Dinkelhaferflocken mit Bio Schokohafermilch

Zeit: 4 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 244 kcal Kohlenhydrate: 47.4 g Proteine: 6.4 g Fett: 2.1 g

Protein Pancakes

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 79 kcal Kohlenhydrate: 3.1 g Proteine: 8 g Fett: 1.2 g

High Protein Schoko Pancake

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 295.3 kcal Kohlenhydrate: 3.8 g Proteine: 61.2 g Fett: 3.2 g

Bauernstulle mit Butter und Spiegelei.

Zeit: 9 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 430.5 kcal Kohlenhydrate: 24.5 g Proteine: 19.7 g Fett: 27.7 g