Käse-Ei Omlette
0.0
5 MinFertig in
2 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 322 kcal / 1.346 kJ | 187 kcal / 783 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 2 g |
| Fett | 24 g | 14 g |
Zubereitung
- Eier in eine Schüssel schlagen, Hafermilch,salz und Pfeffer und dann ordentlich verquirlen.
- Pfanne auf mittlerestufe erhitzen und Olivenöl hineingeben, sobald das Öl heiß genug ist die Ei Mischung in die Pfanne geben und warten bis es stockt. Wenn sich bläschen an der oberfläche bilden denn käse aufs Omlette und dann das umklappen. Von beiden Seiten bis zur gewünschten Bräune weiterbraten.
| 30 Milliliter | Bio Hafermilch, natur |
| 2 Stücke | Eier |
| 14 Gramm | Gratinkäse (Edeka 17%) |
| 1 Prise | Grobes Meersalz. |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
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