Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Eier- Burger

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 222.2 kcal Kohlenhydrate: 1.1 g Proteine: 19.6 g Fett: 15.6 g

Zuccinilasagne

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 445.5 kcal Kohlenhydrate: 11.1 g Proteine: 37.6 g Fett: 27.6 g

Broccoli-Geflügel-Auflauf

Zeit: 25 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 258.4 kcal Kohlenhydrate: 5.1 g Proteine: 46.4 g Fett: 4.6 g

Eiweißburger

Zeit: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 298.4 kcal Kohlenhydrate: 3.5 g Proteine: 38.8 g Fett: 14.4 g

Low Carb: Eierlasagne

Zeit: 65 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 459.2 kcal Kohlenhydrate: 7.8 g Proteine: 35.9 g Fett: 30.6 g

Low Carb: Keto Flammkuchen

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 1052.8 kcal Kohlenhydrate: 12 g Proteine: 82.1 g Fett: 74.4 g

Brokkoli-Salat mit Schafskäse

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.5 kcal Kohlenhydrate: 11.1 g Proteine: 20 g Fett: 10.4 g

Putengeschnetzeltes mit Pilzen

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 464.9 kcal Kohlenhydrate: 8.6 g Proteine: 88.4 g Fett: 8.4 g

Paprikaschote

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 190.6 kcal Kohlenhydrate: 6 g Proteine: 19.7 g Fett: 9 g

Hackbraten

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 205.9 kcal Kohlenhydrate: 4.3 g Proteine: 22 g Fett: 11 g