Broccoli-Geflügel-Auflauf
1.0
10 MinFertig in
15 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 258 kcal / 1.082 kJ | 65 kcal / 273 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 1 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Zubereitung
- Broccoli in einem Topf mit gesalzenen Wasser kochen. Geflügel würzen und in einer Pfanne braten. Beides in einer Auflaufform geben und mit Käse bestreuen und im Backofen überbacken.
| 0 Gramm | Aldi Belight Reibekäse |
| 440 Gramm | Bio Broccoli |
| 2 Milliliter | Bio Kokosöl |
| 10 Gramm | Fondor |
| 2 Prise | Hähnchen Gewürz. |
| 340 Gramm | Hähnchen Innenfilet |
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