Hackbraten
1.0
40 MinFertig in
10 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 206 kcal / 862 kJ | 140 kcal / 586 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 4 g | 3 g |
| Fett | 11 g | 7 g |
Zubereitung
- Zutaten säubern würfeln und untereinander mischen. Alles in eine Auflaufform füllen und bei 200 Grad in den Backofen
| 10 Gramm | Bio Dinkelkleie |
| 1 Ei | frische Bio-Eier |
| 400 Gramm | Gemischtes Hackfleisch fettreduziert |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Paprika, rot |
| 10 Gramm | Peperoni, rot |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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