Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Bauernschnitte mit Butter und Line-Schnittkäse.

Zeit: 4 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 288.5 kcal Kohlenhydrate: 24.2 g Proteine: 13.5 g Fett: 14.6 g

Krabben-Rührei.

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 352.5 kcal Kohlenhydrate: 3.8 g Proteine: 26.4 g Fett: 25.9 g

Bayerisch Rührei.

Zeit: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 425.6 kcal Kohlenhydrate: 4.9 g Proteine: 24.1 g Fett: 34.2 g

Ei-Brötchen.

Zeit: 8 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 324.5 kcal Kohlenhydrate: 32.4 g Proteine: 13.2 g Fett: 15.7 g

Bauernstulle mit Butter und Spiegelei.

Zeit: 9 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 430.5 kcal Kohlenhydrate: 24.5 g Proteine: 19.7 g Fett: 27.7 g

Dinkelmüsli

Kalorien: 296.3 kcal Kohlenhydrate: 40.7 g Proteine: 22.1 g Fett: 4.6 g

Beeren Smoothie

Kalorien: 265.6 kcal Kohlenhydrate: 44 g Proteine: 5.8 g Fett: 8.2 g

Kiwi-Bananen-Joghurt

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 413 kcal Kohlenhydrate: 42.8 g Proteine: 16.3 g Fett: 19.2 g

Birnen-Nuss-Müsli

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 413.7 kcal Kohlenhydrate: 41.3 g Proteine: 23.6 g Fett: 17.2 g

Mehrkornbrötchen Ei.

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 341.6 kcal Kohlenhydrate: 32 g Proteine: 15.9 g Fett: 16.8 g