Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Süßkartoffel-Rote-Bete-Pfanne mit Eiern

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 323.7 kcal Kohlenhydrate: 24.2 g Proteine: 16 g Fett: 18.4 g

Süßer Mango Frühstücks-Couscous

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 423.4 kcal Kohlenhydrate: 70.4 g Proteine: 31.8 g Fett: 1.8 g

Erdbeer-Joghurt-Overnight-Oats

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 366.8 kcal Kohlenhydrate: 49.3 g Proteine: 24.4 g Fett: 7.1 g

Dinkelbrot

Zeit: 360 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 141.3 kcal Kohlenhydrate: 25.7 g Proteine: 5.1 g Fett: 0.8 g

Skyr & Himbeer Proteinshake

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 253 kcal Kohlenhydrate: 19.4 g Proteine: 40.2 g Fett: 2.4 g

Rührei mit Spinat und Feta

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 299.1 kcal Kohlenhydrate: 0.8 g Proteine: 20.4 g Fett: 23.7 g

Herzhafte Overnight Steel-Cut-Haferflocken

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 369.8 kcal Kohlenhydrate: 28.7 g Proteine: 17.8 g Fett: 20.1 g

Herzhafte Mandelmehl-Muffins

Zeit: 70 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 271.3 kcal Kohlenhydrate: 1.5 g Proteine: 12.3 g Fett: 23.5 g

Milchreis

Zeit: 60 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 265.8 kcal Kohlenhydrate: 66.5 g Proteine: 11.3 g Fett: 0.5 g

Himbeer Hüttenkäse

Zeit: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 262 kcal Kohlenhydrate: 19.3 g Proteine: 23.6 g Fett: 9 g