Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Käseomelett

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 422.9 kcal Kohlenhydrate: 3.1 g Proteine: 28.6 g Fett: 33.3 g

Anatolischer Weißkohlauflauf

Zeit: 165 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 356.5 kcal Kohlenhydrate: 9.7 g Proteine: 22.9 g Fett: 23.7 g

Low Carb Rührei mit Käse und Schinken

Zeit: 11 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 361 kcal Kohlenhydrate: 1.2 g Proteine: 34.4 g Fett: 23.5 g

Low Carb Wraps

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 240.1 kcal Kohlenhydrate: 9.7 g Proteine: 28.6 g Fett: 9.6 g

Knoblauch-Chili-Garnelen

Zeit: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 149.1 kcal Kohlenhydrate: 1.3 g Proteine: 23.5 g Fett: 5.4 g

Rührei

Zeit: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 274.1 kcal Kohlenhydrate: 1.6 g Proteine: 15.7 g Fett: 22.5 g

Quark Küchlein

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 79 kcal Kohlenhydrate: 3 g Proteine: 9.5 g Fett: 3 g

Pancakes

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 88.2 kcal Kohlenhydrate: 1.1 g Proteine: 10.8 g Fett: 4.2 g