Rührei
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2 Eier, etwas Öl, =100g Rührei
3 MinFertig in
2 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 274 kcal / 1.148 kJ | 208 kcal / 870 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 g |
| Fett | 23 g | 17 g |
Zubereitung
- 2 EL Sonnenblumenöl erhitzen, 2 Eier M verrühren und hinzufügen, rühren und braten, etwas Pfeffer
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 2 Prise | Pfeffer schwarz, gemahlen. |
| 2 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
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