zucchinipuffer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 204 kcal / 855 kJ | 67 kcal / 279 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 6 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 2 Gramm | Bad Ischler - Kristall Salz fein |
| 1 Prise | Bunter Pfeffer gemahlen. |
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 2 Esslöffel | Haferflocken |
| 300 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 3 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
| 300 Gramm | Zucchini, roh |
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