Zucchini Köfte in Kokos Tomatensauce
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 341 kcal / 1.426 kJ |
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| Fett | 21 g |
Produkte
| 525 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 20 Gramm | Ingwer |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 50 Milliliter | Pflanzenöl Omega-3 |
| 500 Gramm | Tomate, frisch |
| 100 Gramm | Weizenmehl |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
| 600 Gramm | Zucchini, roh |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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