Zucchini Karotten Puffer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 151 kcal / 633 kJ | 119 kcal / 498 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 10 g |
| Fett | 7 g | 6 g |
Produkte
| 4 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 4 Esslöffel | Haferflocken |
| 1000 Gramm | Karotten |
| 1 Bund | Petersilie, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Prise | Salz |
| 4 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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