würziger Kichererbseneintopf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 252 kcal / 1.056 kJ | 71 kcal / 297 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 8 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Produkte
| 10 Gramm | Ingwer |
| 300 Gramm | Kartoffeln |
| 2 Esslöffel | Keimöl |
| 400 Gramm | Kichererbsen |
| 2 gehäufter Teelöffel auf 250 ml Wasser | Klare Gemüsebrühe |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 10 Gramm | Koriander frisch |
| 1 mittlere | Zitrone, frisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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