Wrap mit Gemüse und Kidney-Bohnen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 3.602 kcal / 15.080 kJ | 131 kcal / 550 kJ |
| Eiweiß | 143 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 386 g | 14 g |
| Fett | 154 g | 6 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 300 Gramm | Champingion Köpfe |
| 400 Gramm | Chia Wraps, ohne Konservierungsstoffe |
| 3 Portionen | Gekochte Kartoffeln |
| 5 Teelöffel | Ingwer |
| 500 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 3 100 g | Lupinen Aufstrich Kräuter |
| 2 mittelgroße | Paprika |
| 3 El | Rapsöl (Aldi) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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