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vegan efo riro
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 123 kcal / 515 kJ | 25 kcal / 107 kJ |
Eiweiß: | 7 g | 1 g |
Kohlenhydrate: | 12 g | 2 g |
Fett: | 6 g | 1 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
450 Gramm | Blattspinat |
1 Stück | Chilischote |
2 Teelöffel | Currypulver |
2 Würfel | Gemüsebrühe bio |
4 Paprika (Mittel) | Paprika |
5 Gramm | Sesampaste |
2 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
150 Gramm | Steinpilze |
1 Mittlere | Tomate, frisch |
1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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