Porridge Haferflocken mit Obst
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 966 kcal / 4.044 kJ | 347 kcal / 1.455 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 101 g | 36 g |
| Fett | 45 g | 16 g |
Produkte
| 30 Gramm | Agavendicksaft |
| 55 Gramm | Alnatura Erdnussmus |
| 2 Gramm | Backkakao |
| 1 Banane | Banane |
| 15 Gramm | Chiasamen |
| 49 Gramm | Haferflocken |
| 1 Portion | Heidelbeeren, frisch |
| 3 Gramm | Kokos Chips |
| 12 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 5 Gramm | Physalis frisch |
| 11 Gramm | Quinoa |
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