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Obst - Naturprodukt
Physalis frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 10 Stück (60 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 49,0 kcal / 205,0 kJ | 29,4 kcal / 123,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,5 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate: | 11,0 g | 6,6 g |
| davon Zucker: | 3,9 g | 2,3 g |
| Fett: | 0,5 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 0,5 g | 0,3 g |
| Broteinheiten: | 0,9 g | 0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Physalis frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 100 µg | 60 µg |
| Vitamin B1: | 40 µg | 24 µg |
| Vitamin B2: | 70 µg | 42 µg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 36 µg |
| Vitamin C: | 28 mg | 16.8 mg |
| Vitamin E: | 0.7 mg | 0.42 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2 mg | 1.2 mg |
| Kalium: | 130 mg | 78 mg |
| Kalzium: | 15 mg | 9 mg |
| Magnesium: | 8 mg | 4.8 mg |
| Phosphor: | 38 mg | 22.8 mg |
| Schwefel: | 4 mg | 2.4 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.18 mg |
Brennwerte von Physalis frisch
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Physalis frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
49 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
1.5 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
11 g 0 181 g
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| Fett: |
0.5 g 0 100 g
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- Physalis frisch
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Details
| Erstellt von: | Krawalla die Große |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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