Obst - Alnatura
Kokos Chips - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
642kcal
2.688 kJ · 100 g: 642 kcal
Brennwertverteilung von Kokos Chips
Nährwerte von Kokos Chips im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 641,9 kcal2.688,0 kJ | 641,9 kcal2.688,0 kJ |
| Eiweiß | 7,8 g | 7,8 g |
| Kohlenhydrate | 8,2 g | 8,2 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 5,0 g |
| Fett | 62,0 g | 62,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 53,4 g | 53,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,10 g |
| Wassergehalt | 2,0 % | 2,0 % |
| Ballaststoffe | 15,3 g | 15,3 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,7 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 60 µg | 60 µg |
| Vitamin B2 | 10 µg | 10 µg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 60 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 2 mg |
| Vitamin E | 0.72 mg | 0.72 mg |
Mineralien
| Eisen | 5.5 mg | 5.5 mg |
| Kalium | 380 mg | 380 mg |
| Kalzium | 20 mg | 20 mg |
| Kupfer | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Magnesium | 39 mg | 39 mg |
| Mangan | 1.3 mg | 1.3 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kokos Chips je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Kokos Chips abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 642 kcal aus 100 g Kokos Chips wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 172 Minuten |
| Joggen | 51 Minuten |
| Radfahren | 64 Minuten |
| Krafttraining | 685 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kokos Chips
Wie viele Kalorien hat Kokos Chips?
100 g Kokos Chips enthalten 642 kcal (2.688 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 642 kcal.
Welche Nährwerte hat Kokos Chips?
Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 62,0 g Fett. Dazu kommen 15,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos Chips?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokos Chips rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokos Chips zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 642 kcal etwa 172 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 685 Minuten Krafttraining.
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