Tunfisch frikadelle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 369 kcal / 1.543 kJ | 396 kcal / 1.659 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 50 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 6 g |
| Fett | 18 g | 19 g |
Produkte
| 1 Ei | 10 bunte Ostereier gekocht |
| 1 Eßlöffel | Butter |
| 1 Zehe | Knoblauchzehe roh |
| 10 Gramm | Magerquark |
| 1 Gramm | Paprikapulver |
| 2 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 2 Gramm | Pizza Gewürz. |
| 1 Eßlöffel | Salz |
| 1 dose trocken | Thunfisch, im eigenen Saft |
| 40 Gramm | Zwiebel, frisch |
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