Tortilla-Wok
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 68 kcal / 283 kJ | 63 kcal / 262 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 10 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 250 Gramm | Champignons, frisch |
| 325 Gramm | Karotten |
| 540 Gramm | Kartoffel |
| 230 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 125 Gramm | Mungobohnensprossen frisch |
| 8 Milliliter | Olivenöl nativ extra (bio) |
| 230 Gramm | Quorn Geschnetzeltes |
| 10 Gramm | Sojasauce, natürlich gebraute Sojasauce |
| 125 Gramm | Zwiebel, frisch |
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