tortilla
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 586 kcal / 2.454 kJ | 458 kcal / 1.917 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 92 g | 72 g |
| Fett | 8 g | 6 g |
Produkte
| 50 Gramm | Gurke frisch |
| 30 Gramm | Kopfsalat |
| 125 Gramm | M-Classic Borlotti-Bohnen |
| 75 Gramm | Maiskörner |
| 75 Gramm | Migros Bio M-Classic Red Kidney Beans |
| 2 mittelgroße | Paprika |
| 250 Gramm | Schwarze Bohnen |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 2 Stücke | Tortillas Whole wheat |
| 50 Gramm | Vollreis, Natura |
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