tonno sauce
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 209 kcal / 875 kJ | 85 kcal / 354 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 3 g |
| Fett | 11 g | 4 g |
Produkte
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 110 Gramm | Oliven, schwarz |
| 170 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 230 Gramm | Rispentomaten |
| 125 Gramm | soja cuisin |
| 250 Gramm | Thunfisch (ohne Öl) |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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