Tomatensuppe selbstgemacht
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super einfach, sättigend und kalorienarm. Ergibt 2 Teller.
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 448 kcal / 1.876 kJ |
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 31 g |
| Fett | 29 g |
Zubereitung
- Zwiebel und Knoblauch sehr fein würfeln und glasig braten. In die passierten Tomanten einmischen und mit Wein, Schmand und Gewürzen abschmecken. Kurz aufkochen lassen.
| 1 Gramm | Chilli |
| 500 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 1 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 1 Prise | Kräuter der Provence. |
| 2 Gramm | Paprika-Käsecreme |
| 1 Gramm | Salz |
| 1 Eßlöffel | Schmand |
| 20 Milliliter | Weißwein, trocken |
| 5 Gramm | Zucker, raffiniert |
| 1 Gramm | Zwiebel, frisch |
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