Tomatencremesuppe
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4 Portionen
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 1.221 kcal / 5.113 kJ |
| Eiweiß | 58 g |
| Kohlenhydrate | 175 g |
| Fett | 19 g |
Zubereitung
- Gemüse waschen, schneiden in Öl anbraten mit Brühe ablöschen. 15Min. köcheln lassen. Pürieren. Soyacreme hinzufügen. Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Cayennepfeffer, pürieren.
| 55 Gramm | Alpro Soya Cuisine light |
| 330 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 500 Gramm | Gemüsebrühe |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 5 Milliliter | Rapsöl |
| 190 Gramm | Tomate, frisch |
| 20 Gramm | Tomatenmark |
| 40 Gramm | Zwiebel, frisch |
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