Tomaten Flammkuchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.918 kcal / 8.031 kJ | 337 kcal / 1.411 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 143 g | 25 g |
| Fett | 129 g | 23 g |
Produkte
| 1 Avocado | Avocado, frisch |
| 300 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 200 Gramm | Flammkuchenböden |
| 4 1 | Hühnerei |
| 1 Becher | Sauerrahm |
| 60 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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