Tofu Zucchini Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 333 kcal / 1.395 kJ | 92 kcal / 386 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 7 g |
| Fett | 14 g | 4 g |
Produkte
| 200 Gramm | Bio Tofu, schnittfest |
| 500 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 5 Gramm | Knoblauch, granuliert |
| 1 Esslöffel | Sesamöl |
| 2 Teelöffel | Sojasoße |
| 2 Esslöffel | Speisestärke |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 10 Gramm | Zwiebeln, gefriergetrocknet |
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