Tipptopp-Tomatencurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 693 kcal / 2.901 kJ | 82 kcal / 341 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 7 g |
| Fett | 1.017 g | 120 g |
Zubereitung
- Menge bezieht sich auf 2 von 4 Portionen
| 1 Stück | Chilischote |
| 1 Teelöffel | Currypulver |
| 1 Glas | Fettreduzierte Kokosmilch |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 5 Gramm | Johann Lafer Safran-Fäden |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 10 Gramm | Löwensenf |
| 12 1/2 Gramm | Mandelblättchen |
| 50 Gramm | Mangochutney, Gourmet |
| 1 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 500 Gramm | Tomate, frisch |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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