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Öle Fette - Diverse

Mayonnaise - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 ml 1 Portion (20 ml)
Brennwert: 689,0 kcal / 2.885,0 kJ 137,8 kcal / 577,0 kJ
Eiweiß: 1,0 g 0,2 g
Kohlenhydrate: 2,5 g 0,5 g
davon Zucker: 0,5 g 0,1 g
Fett: 75,0 g 15,0 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12,0 g 2,4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 17,0 g 3,4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 45,0 g 9,0 g
Salz: 1,20 g 0,24 g
Wassergehalt: 11,0 % 11,0 %
Broteinheiten: 0,2 g 0,0 g
Cholesterin: 42,0 mg 8,4 mg

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Mayonnaise je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 80 µg 16 µg
Vitamin B12: 1 µg 0,2 µg
Vitamin B2: 40 µg 8 µg
Vitamin B6: 10 µg 2 µg
Vitamin E: 7 mg 1,4 mg

Mineralien

Chlorid: 500 mg 100 mg
Eisen: 1 mg 0,2 mg
Kalium: 20 mg 4 mg
Magnesium: 23 mg 4,6 mg
Phosphor: 60 mg 12 mg
Zink: 0,2 mg 40 µg

Brennwerte von Mayonnaise

Eiweiß: 0.6 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 1.5 % der Kalorien
Fett: 98.0 % der Kalorien

Mayonnaise im Kalorien-Vergleich zu anderen Öle Fette-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Öle Fette.

Brennwert: 689 kcal
0 3.475 kcal
Eiweiß: 1 g
0 65 g
Kohlenhydrate: 2.5 g
0 100 g
Fett: 75 g
0 172 g
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