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Öle Fette - Diverse
Mayonnaise - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 ml | 1 Portion (20 ml) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 689,0 kcal / 2.885,0 kJ | 137,8 kcal / 577,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,0 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 g | 0,5 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett: | 75,0 g | 15,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 12,0 g | 2,4 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 17,0 g | 3,4 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 45,0 g | 9,0 g |
| Salz: | 1,20 g | 0,24 g |
| Wassergehalt: | 11,0 % | 11,0 % |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,0 g |
| Cholesterin: | 42,0 mg | 8,4 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Mayonnaise je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 80 µg | 16 µg |
| Vitamin B12: | 1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 8 µg |
| Vitamin B6: | 10 µg | 2 µg |
| Vitamin E: | 7 mg | 1.4 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 500 mg | 100 mg |
| Eisen: | 1 mg | 0.2 mg |
| Kalium: | 20 mg | 4 mg |
| Magnesium: | 23 mg | 4.6 mg |
| Phosphor: | 60 mg | 12 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 40 µg |
Brennwerte von Mayonnaise
|
Mayonnaise im Kalorien-Vergleich zu anderen Öle Fette-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Öle Fette.
| Brennwert: |
689 kcal 0   3.475 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1 g 0 65 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.5 g 0 100 g
|
| Fett: |
75 g 0 172 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Ernährungsziel: Sehr viel Fett
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