Thunfisch Salat
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 215 kcal / 901 kJ | 68 kcal / 286 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 5 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 300 Gramm | Echter Bonito Thunfisch in eigenem Saft |
| 400 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 300 Gramm | Reis-Fit |
| 100 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 30 Gramm | Senf (Dijon-) |
| 2 Mittlere | Tomate, frisch |
| 500 Gramm | Weihenstephan Frischkäsezubereitung Natur |
| 30 Milliliter | Zitronensaft |
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