Thunfisch pasta
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.108 kcal / 8.827 kJ | 1.270 kcal / 5.317 kJ |
| Eiweiß | 200 g | 121 g |
| Kohlenhydrate | 148 g | 89 g |
| Fett | 73 g | 44 g |
Produkte
| 4 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 3 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 150 Gramm | Parmesan Grana Padano |
| 3 Portionen | Protein nudeln |
| 2 Dose (= 240 g Abtropfgewicht) | Thunfisch naturale - ohne Öl (Saupiquet) |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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